<應酬不斷，喝酒過多，小心維生素B12不足>
年底到了，大家開始拚業績，搏感情🍺，應酬也越來越多，提醒您，酒精過量，除了影響腸胃消化吸收功能外，長期下來維生素B12容易吸收不良，造成疲倦😔、四肢痠痛無力，嚴重更會導致神經受損、惡性貧血甚至記憶力減退😲😲😲的症狀發生。
維生素B12缺乏會導致許多症狀發生，究竟維生素B12還有哪些重要功能呢?以下為維生素B12的3項重要功能
1.幫助造血，預防惡性貧血：
維生素B12參與紅血球的形成。當維生素B12缺乏時會導致惡性貧血。
2.維持神經系統的健康、安定情緒：
有研究發現，維生素B12濃度偏低，也會導致記憶力下降，因此，補充維生素B12可以改善記憶力。此外，維生素B12也是血清素生成所必需，補充維生素B12可能有助於改善情緒不穩定的症狀。
3.幫助消化、提升能量吸收：
體內三大營養素的代謝都需要維生素B12的參與，若本身缺乏維生素B12，適量補充維生素B12可以幫助您提升能量，活力充沛😊。
若您過量飲酒、腸胃消化功能本身就不好，甚至是全素食者，或是老年人，飲食中維生素B12容易缺乏，可透過靜脈點滴補充維生素B12，幫您恢復體力，提升能量。
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